Η φιλοσοφία του REBORN
Αυτοβελτίωση, μεταμόρφωση, επανεκκίνηση.
Κάθε άτομο είναι μοναδικό και έτσι πρέπει να αντιμετωπίζεται!
Αυτός είναι και ο λόγος που η προσέγγισή μας βασίζεται σε: -Προσωποποιημένη καθοδήγηση
-Ενσυναίσθηση & ψυχολογική υποστήριξη
-Πειθαρχία χωρίς αυταρχισμό
-Προπόνηση με νόημα, όχι απλώς για να “ιδρώσεις”
Squats, lunges, deadlifts και το βλέμμα του Γιάννη που λέει «ΑΝΕΒΑΣΕ ΚΙ ΑΛΛΟ».
💥 Bonus: Την Τρίτη θα πονάς ακόμα και όταν κάθεσαι να φας.
Ή αλλιώς, πάμε να βγάλουμε μπλούζες το καλοκαίρι 😎
Πλάτη, στήθος, ώμοι, χέρια.
💪 Bicep curls δεν μετράνε αν δεν τα ανεβάσεις story.
“Γιατί να πονάω μόνο κάπου; Ας πονάω παντού!”
Συνδυαστικές ασκήσεις, kettlebells και ιδρώτας παντού.
🧠 Και σώμα και μυαλό δοκιμάζονται. Survival mode: ON.
High Intensity… ή απλώς ΤΡΕΧΑ
Burpees, jump squats, sprints, ropes… Δεν είναι προπόνηση, είναι μάθημα ταπεινότητας.
❗ Mη σου τύχει να βγάλει το πρόγραμμα ο Μιχάλης…
αλλά σε πονάει όλο σου το είναι 🎉
Είναι έκπληξη! Έλα και θα δούμε πόσο σκληροί θα είμαστε μαζί σου ανάλογα με την πρόοδο σου όλη την εβδομάδα.
❓ Φεύγεις χαμογελαστός, αλλά δεν θυμάσαι πού πάρκαρες.
Πλάκα κάνουμε – έλα εσύ και θα τα φτιάξουμε όλα! Κάνε και μια προσευχή να μπορείς να κατέβεις σκάλες χωρίς να κλαις.
Θυμήσου: κάθε προπόνηση μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο, την εμπειρία και τη διάθεσή σου.
(Αλλά ο Γιάννης και ο Μιχάλης έχουν πάντα σχέδιο 👀)
